Makanan Untuk Mengurangi Nafsu Makan

Makanan Untuk Mengurangi Nafsu Makan – Sebuah usaha menurunkan berat badan itu memang tidak semudah yang dibayangkan, salah satu tantangan terbesar adalah mengontrol nafsu makan.

Makanan Untuk Mengurangi Nafsu MakanOlahraga secara rutin saja sungguh tidak cukup untuk mendapatkan badan yang langsing ideal,palagi nafsu makan yang tetap tinggi, kebiasaan ngemil yang terus saja tidak berkurang selain nafsu makan yang berlebih juga sebenarnya tidak baik selain dapat membuat badan menjadi gemuk juga akan berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh untuk itu saat ini kami akan memberikan sebuah tips mengurangi nafsu makan dengan cara alami yaitu dengan makanan.

lapakaku.com, apakah ada jenis makanan yang dapat menekan nafsu makan.? simak dengan baik ya semoga informasi ini berguna dan bermanfaat bagi anda yang memiliki keluhan nafsu makan yang tinggi.

Outmeal – Orang saat ini sudah sangat banyak yang melakukan sarapan hanya dengan bahan makanan ini, alasannya memang beragan dan beberapa diantaranya adalah kemudahan dalam penyajian serta memberikan rasa kenyang lebih cepat dan lebih lama, kandungan serat yang ada dalam outmeal ini memang befungsi unfuk menekan nafsu makan yang terlalu over.

Dark chocolate – Dengan konsumsi dark chocolate dalam porsi yang wajar tidak berlebihan ternyata dapat menurunkan kadar grehlin yang ada dalam tubuh, grehlin merupakan sebuah zat yang bekerja merangsang nafsu makan berlebih.

Alpukat bisa menjadi solusi lain  – Buah alpukat mudah diperoleh rasanya juga lumayan enak, buah ini kaya akan asam lemak tidak jenuh, rasa cepat kenyang ketika mengkonsumsi alpukat ini karena asam lemak tidak jenuh yang tinggi dalam alpukat.

Telur baik untuk menahan rasa lapar – Telur terutama bagian putihnya yang direbus ini tinggi akan kombinasi protein dan lemak yang baik,sehingga sangat baik untuk mengenyangkan perut dengan cepat dan tahan lapar lebih lama, bahkan telur sebagai penekan nafsu makan ini dibuktikan dengan sebuah penelitian yang dilakukan oleh he Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, Los Angele, bahwa telur yang digunakan sebagai menu sarapan dapat berfungsi sebagai penahan lapar.

Air putih penting untuk tubuh – Kita memang harus pandai sekali membedakan sinyal yang diberikan oleh tubuh rasa lapar atau rasa haus.? untuk yang sudah makan 1 jam sebelumnya lalu muncul lagi rasa lapar tidak ada salahnya minum air putih untuk mengusir rasa itu, dan  membiasakan minum air putih sebanyak 1-2 gelas sebelum makan siang akan memberikan rasa kenyang terlebih dahulu sehingga bisa menghindari makan banyak.

Mungkin informasi jenis makanan yang dapat menekan nafsu makan yang kami berikan ini jumlahnya tidak terlalu banyak, memang sebenarnya masih banyak jenis makanan yang dapat memberikan efek kenyang lebih cepat lainnya seperti teh hijau dan salah, namun dengan anda mencoba beberapa makanan di atas bisa membantu menekan nafsu makan berlebih.

Semoga dengan bisa mengotrol nafsu makan dengan baik berat badan yang gemuk akan langsing dengan lebih cepat, karena walau bagaimanapun badan gemuk itu kurang baik untuk kesehatan tubuh maupun untuk penampilan.

Makanan Untuk Mengurangi Nafsu Makan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *