High Knees (Lari di Tempat Mengangkat Lutut)
Latihan high knees adalah cara efektif untuk meningkatkan denyut jantung dan membakar kalori sambil melibatkan otot-otot kaki dan perut.
Berdiri dengan kaki selebar bahu, lalu mulai berlari di tempat sambil mengangkat lutut setinggi mungkin. Pastikan untuk menjaga ritme yang cepat untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Olahraga di rumah adalah pilihan yang praktis dan efektif untuk menurunkan berat badan. Anda tidak perlu peralatan mahal atau pergi ke pusat kebugaran untuk mencapai tujuan Anda.
Baca Juga:Lagi Mencari Kerja WFH dengan Gaji Dollar? Inilah 5 Situs Web yang Bisa Kamu Kunjungi dan Cara Applynya5 HP Ex–Flagship Spek Dewa 2 Jutaan Yang Layak Kamu Beli Saat Ini Tahun 2023!
Dengan disiplin dan konsistensi, Anda dapat mencapai penurunan berat badan yang sehat dan meningkatkan kebugaran tubuh Anda.
Pastikan untuk memulai dengan intensitas yang sesuai dengan kondisi fisik Anda dan meningkatkan secara bertahap seiring berjalannya waktu.
Begitulah informasi mengenai 5 Olahraga yang Bisa Menurunkan Berat Badan Langsung di Rumah, semoga bisa bermanfaat untuk kalian semua.