- Bayi (0-12 bulan): 14-17 jam tidur per hari.
- Balita (1-3 tahun): 12-14 jam tidur per hari.
- Anak prasekolah (3-6 tahun): 10-12 jam tidur per hari.
- Anak usia sekolah (6-12 tahun): 9-12 jam tidur per hari.
Dengan menciptakan rutinitas tidur yang baik dan memastikan anak Anda mendapatkan jumlah tidur yang sesuai untuk usia mereka, Anda dapat membantu mempromosikan kesehatan dan perkembangan yang optimal. Tidur yang cukup adalah investasi penting dalam kesejahteraan anak Anda.