LAPAKAKU – 3 Cara jaga Kesehatan tubuh pada saat cuaca panas biar tidak kena Heat Stroke, simak informasi selengkapnya di bawah ini.
Akhir-akhir ini, cuaca di seluruh wilayah Indonesia yang sedang dilanda dengan sebuah cuaca panas yang ekstrem sehingga akan menyebabkan dehidrasi dan keringat yang sangat cukup banyak pada tubuh kalian.
Oleh karena itu, kamu yang akan harus mengurangi aktivitas di luar rumah agar akan tidak terkena heat stroke dan tetap dengan menjaga suhu tubuh agar tetap stabil.
Baca Juga:Ternyata Ini Penyebabnya Vespa Matic Disukai Oleh Anak Muda Zaman SekarangSedang Cari Laptop Murah? Tenang Ini Deretan Laptop Termurah Memiliki Spesifikasi Sederhana
Banyak sekali cara yang akan sudah bisa kamu lakukan agar tubuh kamu tersebut yang akan tetap sejuk meski dilanda cuaca panas ekstrem pada siang hari.
1. Banyak Minum Air Putih
Cuaca panas yang sangat ekstrem menyebabkan dengan seseorang mengalami sebuah dehidrasi yang sangat cukup berat sehingga kondisi tersebut yang akan menyebabkan suhu tubuh meningkat dan badan terasa lemas.
Minumlah air putih dengan sebanyak 2 sampai 3 liter dalam sehari untuk menambah asupan cairan di dalam tubuh serta menyejukkan dan menyegarkan sebuah tubuh.
Selain itu, batasi juga sebuah minuman berkafein seperti kopi atau teh atau minuman tinggi gula yang menyebabkan hilangnya sebuah cairan dalam tubuh anda jika tidak diimbangi dengan sebuah minum air putih.
2. Memakai Baju Berbahan Ringan dan Pendek
Pada saat cuaca panas, kamu yang akan lebih baik memakai baju berbahan ringan dan pendek seperti bahan katun dan tipis yang akan sudah bisa menyerap keringat banyak.
Memakai pakaian yang panjang justru membuat kamu yang akan lebih banyak mengeluarkan keringat sehingga badan menjadi bau dan tidak segar.
Jangan lupa untuk memakai sebuah tabir surya ketika memakai pakaian pendek agar kulit anda tersebut yang akan tidak terkena sun burn serta menggunakan aksesoris tambahan seperti payung atau topi.
Baca Juga:Mengenal Desain Honda Vario Tahun 2023 Yang Sangat Super EleganSpesifikasi Dan Fitur Smartphone Samsung Galaxy A12 Dengan Harga Terjangkau
3. Menggunakan Sunscreen
Salah satu hal penting ketika menghadapi sebuah cuaca ekstrem merupakan dengan menggunakan sunscreen atau tabir surya untuk melindungi kulit anda yang dari sinar matahari langsung.
Oleskan sunscreen dengan sebanyak 2 ruas jari pada wajah, leher, dan area tangan agar kulit tetap terhidrasi dan akan tetap sejuk meski harus beraktivitas di luar rumah anda.