- terjadinya gangguan suasana hati. Nutrisi yang cukup memainkan peran penting dalam kesejahteraan mental.
- Peningkatan Kesehatan Tulang: Makan pagi dapat memberikan kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang.
Penting untuk diingat bahwa makan pagi sehat adalah kunci untuk memanfaatkan manfaat ini. Cobalah untuk memilih makanan yang mengandung campuran protein, serat, dan lemak sehat, dan hindari makanan tinggi gula tambahan dan lemak jenuh.
9 Menu makan pagi sehat supaya tubuh berenergi. Sekian informasi ini semoga bisa bermanfaat.