LAPAKAKU – Pasti belum banyak yang tahu, inilah manfaat the hijau.
Teh hijau merupakan jenis teh yang berasal dari daun teh (Camellia sinensis) yang tidak mengalami oksidasi seperti teh hitam atau teh oolong.
Proses pengolahan teh hijau melibatkan pengeringan cepat daun teh setelah mereka dipetik, yang mencegah oksidasi enzimatik yang terjadi pada teh hitam.
Teh hijau adalah minuman yang diperoleh dari daun teh Camellia sinensis yang tidak mengalami oksidasi serupa dengan teh hitam dan teh oolong.
Baca Juga:Ternyata Teh Melati Banyak Manfaat dan KhasiatnyaSimak Nih Perbedaan Teh Melati dengan Teh Hijau
Teh hijau dikenal karena kandungan nutrisi dan senyawa-senyawa bioaktifnya yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat utama teh hijau:
Antioksidan Tinggi:
Teh hijau mengandung antioksidan tinggi, seperti katekin, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Meningkatkan Fungsi Otak:
Kandungan kafein dan asam amino L-teanin dalam teh hijau dapat bekerja bersama-sama untuk meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan kewaspadaan.
Meningkatkan Metabolisme dan Pembakaran Lemak:
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak, yang dapat mendukung penurunan berat badan.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung:
Senyawa dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat).
Menurunkan Risiko Diabetes:
Teh hijau dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Mengurangi Risiko Kanker:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat terkait dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
Baca Juga:Begini Nih Tips Mencerahkan Kaki dengan Simpel di RumahSimak Cara Memerahkan Bibir dengan Cepat dari Bahan Alami
Meningkatkan Kesehatan Kulit:
Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan proses penuaan.
Menyegarkan Napas:
Senyawa antibakteri dalam teh hijau dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut, sehingga dapat menyegarkan napas.
Meningkatkan Kesehatan Gigi:
Senyawa antioksidan dalam teh hijau dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri dan meminimalkan risiko pembentukan plak gigi.