Incorporate Interval Training
Sesekali, lakukan interval training dengan menambahkan periode lari ringan selama berjalan. Ini dapat meningkatkan intensitas latihan dan membantu membakar lebih banyak kalori.
Berjalan kaki adalah cara yang ramah tubuh dan mudah diakses untuk meningkatkan kesehatan dan menurunkan berat badan.
Dengan mengikuti strategi-strategi di atas dan menjadikan berjalan sebagai bagian integral dari gaya hidup sehari-hari, Anda dapat meraih manfaat kesehatan yang berkelanjutan dan mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Baca Juga:Sayuran Sehat untuk Mata Cerah, Resep yang Membantu Kesehatan Mata AndaMata Sehat, Hidup Bahagia! Resep Sayuran yang Mendukung Kesehatan Penglihatan
Demikian informasi mengenai Berjalan untuk Kesehatan, Strategi Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Jalan Kaki