Meningkatkan Kesehatan Mental
Manfaat yoga buat kesehatan mental sangat cukup beragam. Hal ini disebabkan yoga akan dapat membantu menurunkan produksi kortisol (hormon stres) ke dalam tubuh. Saat produksi kortisol menurun, maka produksi serotonin (hormon bahagia) juga akan meningkat yang dapat bisa meredakan gejala depresi serta membuat penderita merasa lebih tenang.
Membantu Proses Pemulihan Penyakit
Manfaat yoga buta tubuh berikutnya ialah mendukung proses pemulihan penyakit. Maka dari itu, yoga juga sering dijadikan sebagai pendamping perawatan medis. Contohnya seperti, pasien stroke yang sedang melakukan terapi fisik dengan menerapkan yoga yang akan dapat meningkatkan keseimbangan serta kemampuan fungsi motorik.
Ini nih 5 manfaat yoga bagi Kesehatan mental dan tubuh. Sekian semoga bisa bermanfaat.