SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Para Orang Tua Wajib Tahu, 10 Manfaat Wortel Buat Kesehatan Anak

Para Orang Tua Wajib Tahu, 10 Manfaat Wortel Buat Kesehatan Anak
Para Orang Tua Wajib Tahu, 10 Manfaat Wortel Buat Kesehatan Anak
0 Komentar

LAPAKAKU – Para orang tau wajib tahu, 10 manfaat wortel buat Kesehatan anak.

Wortel kini mengandung beragam macam nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Itulah sebabnya, wortel baik buat dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk sama anak-anak.

Selain kandungan gizinya yang sangat lengkap, ada beragam manfaat wortel buat kesehatan anak yang sayang buat dilewatkan.

Baca Juga:Ini Nih 3 Obat Masuk Angin Anak yang Rekomended BangetInilah Obat Magh yang Cocok Pada Si Kecil

Sayur yang bernama latin Daucus carota ini adalah sejenis umbi-umbian yang bergizi tinggi. Wortel yang mengandung sedikit protein, karbohidrat, serat, air, dan fosfor, magnesium, asam folat, lemak, kalium, kalsium, zat besi, kolin, serta beragam macam vitamin, seperti vitamin A, B6, C, E, dan K1. Di samping itu, wortel juga kaya akan antioksidan, seperti beta karoten, likopen, antosianin, serta lutein.

Wortel adalah makanan yang sangat baik untuk kesehatan anak-anak karena mengandung berbagai nutrisi penting. Berikut beberapa manfaat wortel untuk kesehatan anak:

  1. Sumber Vitamin A: Wortel kaya akan vitamin A dalam bentuk beta-karoten. Vitamin A penting untuk kesehatan mata anak, terutama dalam mempertahankan penglihatan baik dan mencegah masalah mata seperti rabun senja.
  1. Penguat Sistem Kekebalan Tubuh: Beta-karoten dalam wortel juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
  1. Kesehatan Kulit: Konsumsi wortel dapat membantu menjaga kulit anak tetap sehat. Vitamin A dalam wortel membantu merawat kulit dan mencegah masalah kulit seperti jerawat.
  1. Penyehatan Gusi dan Gigi: Wortel memberikan manfaat bagi kesehatan gigi dan gusi. Kandungan serat dalam wortel membantu membersihkan sisa-sisa makanan dari gigi dan gusi, sementara vitamin A membantu mempertahankan gusi yang sehat.
  1. Peningkatan Pencernaan: Serat dalam wortel membantu meningkatkan pencernaan anak. Serat membantu mengurangi masalah sembelit dan menjaga perut anak tetap sehat.
  1. Kesehatan Jantung: Wortel mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan serat, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung di masa depan jika dimasukkan dalam pola makan yang sehat.
  1. Peningkatan Kesehatan Otak: Nutrisi dalam wortel, termasuk vitamin A dan K, dapat membantu perkembangan dan fungsi otak anak-anak. Ini dapat berkontribusi pada kinerja kognitif yang lebih baik.
0 Komentar