LAPAKAKU– Cocok banget nih buat Kesehatan anak, simak manfaat buah blueburry.
Blueberry adalah buah yang mempunyai rasa asam serta agak manis. Buah ini sudah dikenal sebagai superfood, buah rendah kalori, serta juga buah yang memberikan banyak manfaat buat anda, termasuk saat anda konsumsi selama kehamilan.
Tetapi, bagaimana kalau buah Blueberry ini dikonsumsi oleh si Kecil? Anda perlu mengingat bahwa tak semua buah yang bergizi itu aman dikonsumsi buat si Kecil ya.
Baca Juga:Waspada Bisa Rawan Keropos, Begini Tips Merawat Kaki-Kaki MobilSelain Lionel Messi, Inilah 5 Pemenang Trofi Ballon dOr Tertua
Terlebih lagi, pada beberapa kasus, si Kecil akan bisa menunjukkan reaksi alergi bahkan hal yang lebih fatal.
Sebab dari itu, anda disarankan buat memberikan blueberry saat si Kecil berusia 1 tahun. Namun, kalau anda mau memberikan blueberry lebih awal ialah pada usia 6 sampai 8 bulan, anda akan bisa menyajikannya dalam bentuk bubur maupun sup kental.
Blueberry dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya. Beberapa manfaat blueberry termasuk:
1.Antioksidan Tinggi:
Blueberry kaya akan antioksidan, terutama anthocyanin, yang memberikan warna biru pada buah ini. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
2.Menjaga Kesehatan Jantung:
Kandungan flavonoid dalam blueberry dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah, dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
3.Meningkatkan Kesehatan Otak:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi blueberry dapat membantu meningkatkan kognisi dan melindungi otak dari penuaan. Antioksidan dalam blueberry dapat berkontribusi pada perlindungan otak.
4.Menurunkan Risiko Diabetes:
Blueberry dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat memberikan manfaat bagi orang dengan diabetes atau risiko diabetes.
Baca Juga:Inilah Alasan Mengapa Balita tidak Boleh Memakan DurianIni Nih Makanan Buat Memenuhi Asupan Vitamin A untuk Si Kecil
5.Mengandung Vitamin dan Mineral Penting:
Blueberry mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin K, dan mangan, yang penting untuk kesehatan tulang, pembekuan darah, dan fungsi metabolik.
6.Mengurangi Peradangan:
Kandungan antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam blueberry dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berkaitan dengan berbagai penyakit kronis.