LAPAKAKU – Simak resep makanan bergizi buat bayi 1 tahun.
Usia 1 tahun, bayi akan membutuhkan nutrisi yang tepat buat mendukung pertumbuhan serta perkembangannya.
Makanan yang bergizi serta aman menjadi penting dalam memenuhi kebutuhan gizi mereka.Tidak cuman itu, dengan menyediakan berbagai jenis macam makanan yang bergizi pada bayi, anda juga bisa memperkenalkan berbagai variasi dalam rasa serta tekstur.
Memastikan balita mendapatkan nutrisi yang cukup penting untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Berikut adalah beberapa resep makanan bergizi yang cocok untuk balita berusia 1 tahun:
1.Oatmeal Buah-buahan:
Bahan:
1/4 cangkir oatmeal
1/2 cangkir susu formula atau ASI
Pisang matang, potong kecil-kecil
Apel parut
Cara membuat:
Campur oatmeal dengan susu dan masak hingga matang.
Tambahkan pisang dan apel parut.
Aduk rata dan biarkan hingga dingin sebelum memberikannya pada balita.
2.Puree Sayuran:
Bahan:
Wortel, kentang, dan brokoli, kukus hingga lembut
Sedikit air atau kaldu sayuran
Cara membuat:
Blender sayuran yang sudah dikukus hingga halus.
Baca Juga:Lewandowski Masih Lincah, Ini Nih 5 Pemain Tertua Barcelona Tahun 2023/2024Tips Mencegah Fuel Pump Tidak Cepat Rusak
Tambahkan sedikit air atau kaldu sayuran hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.
3.Nasi Tim Sayuran dan Daging Cincang:
Bahan:
Nasi putih matang
Daging ayam atau sapi cincang
Sayuran seperti wortel dan kacang polong, kukus hingga lembut
Cara membuat:
Campur nasi, daging, dan sayuran dalam mangkuk.
Aduk hingga rata dan pastikan makanan sudah cukup lunak untuk dimakan oleh balita.
4.Smoothie Buah-buahan:
Bahan:
Pisang matang
Buah berry seperti blueberry atau strawberry
Yoghurt plain tanpa gula
Cara membuat:
Blender semua bahan hingga halus.
Berikan smoothie pada balita dalam cangkir atau sendok makan.
5.Telur Dadar dengan Keju dan Sayuran:
Bahan:
Telur
Keju parut
Sayuran cincang seperti tomat dan bayam
Cara membuat:
Kocok telur dan tambahkan keju parut.
Tambahkan sayuran cincang.
Goreng dadar telur hingga matang dan potong kecil-kecil sebelum memberikannya pada balita.
Pastikan semua makanan di atas sudah cukup halus untuk balita yang masih dalam fase pengenalan makanan padat. Selalu perhatikan reaksi balita terhadap makanan baru dan pastikan untuk mengonsultasikan rencana makan dengan dokter atau ahli gizi anak.