LAPAKAKU – Inilah 10 khasiat minyak zaitun yang anda belum tahu.
Minyak zaitun yang sudah terkenal lebih sehat dari minyak goreng biasa. Hal tersebut sebab kandungan nutrisinya, yang dapat bisa mendatangkan banyak manfaat buat kesehatan tubuh.
Mulai dari mengurangi peradangan di dalam tubuh, menyehatkan jantung, serta mencegah berbagai macam penyakit.
Seperti dengan namanya, minyak ini juga terbuat dari ekstraksi buah zaitun, yang mempunyai kandungan omega-6 serta asam lemak omega-3.
Baca Juga:Tips Mengatasi Panas degan daun dadap dengan simpelSimak Spesifikasi 2 Laptop Terbaru Adavan, Cek Segera Harganya
Tetapi, asam lemak yang paling banyak terkandung dalam minyak zaitun ialah asam oleat yang sangat baik buat tubuh.
Minyak zaitun, terutama minyak zaitun ekstra virgin yang berkualitas tinggi, memiliki banyak khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat minyak zaitun:
Kesehatan Jantung:
Minyak zaitun adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung. Konsumsi minyak zaitun secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner dan peningkatan kesehatan pembuluh darah.
Penurunan Kolesterol:
Minyak zaitun ekstra virgin mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Perlindungan Antioksidan:
Minyak zaitun mengandung polifenol, terutama oleuropein, yang memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
Penyakit Inflamasi:
Minyak zaitun memiliki potensi untuk mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat membantu dalam pengobatan berbagai penyakit inflamasi, termasuk arthritis.
Pengendalian Gula Darah:
Minyak zaitun dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Baca Juga:Ini nih cara menanam daun dadap dengan baik dan benarHasil Kolaborasi Lintas Industri, Kini Laptop ASUS Vicobook S 15 Bape Resmi Dirilis
Sistem Pencernaan:
Minyak zaitun digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti konstipasi. Konsumsi minyak zaitun dapat membantu mengurangi masalah pencernaan.
Perawatan Kulit:
Minyak zaitun sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifat lembapnya. Ini membantu menjaga kulit tetap lembut dan terhidrasi, serta dapat membantu meredakan kulit kering dan iritasi.
Rambut Sehat:
Minyak zaitun juga digunakan dalam perawatan rambut. Mengoleskan minyak zaitun pada rambut dapat membantu mempertahankan kelembapan dan mengatasi masalah kulit kepala kering.