RADAR GARUT – The tawar merupakan teh yang dibuat hanya dengan teh dan air hangat tanpa dicampur dengan bahan lainnya seperti gula atau susu. Minuman ini memiliki kalori yang sangat sedikit bahkan hampir tidak ada tetapi memiliki beragam manfaat bagi Kesehatan mulai dari menurunkan kolestrol, merilekskan tubuh, hingga mencegah terjadinya kanker.
Teh memiliki jenis yang beragam dan dapat dinikmati, mulai dari teh hitam, teh hijau, teh oolong, hingga teh herbal. Beberapa contoh teh herbal yang memiliki banyak manfaat adalah teh lavender, teh peppermint, dan teh chamomile.
Meski semua jenis teh diatas nikmat dikonsumsi dalam keadaan manis, namun mengonsumsi teh tawar atau teh tanpa pemanis lebih direkomendasikan, karena mengonsumsi teh dengan tambahan pemanis dapat meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada gigi.
Baca Juga:Pemprov Jabar Peringati Hari Air Dunia ke-32 Usung Tema Water For PeaceBaterai Tahan Lama: Keandalan iPhone 15 Pro Sehari-hari
Selain itu, Mengonsumsi teh manis memiliki kandungan kalori lebih banyak yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan, sedangkan teh tawar tidak menambah asupan kalori dan bahkan memberikan banyak manfaat bagi Kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat teh tawar yang bisa kamu rasakan:
1. Merilekskan Tubuh
Kandungan L-theanin di dalam teh dapat merelaksasi tubuh, Tak hanya itu, L-theanin juga memiliki manfaat lain seperti memperbaiki mood, meredakan stress, dan menigkatkan fungsi otak.
2. Membuat Gula Darah Menjadi Terkontrol
Dengan membiasakan mengonsumsi teh tawar dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan kandungan polifenol yang terdapat pada teh dapat meningkatkan sensitivitas insulin yang ada pada tubuh. Hal ini yang akan membuat kadar gula darah menjadi terkontrol.
3. Menurunkan kolesterol
Teh tawar mampu menurunkan kolestrol jahat (LDL) dengan kandungan polifenol dalam teh yang diduga membantu menurunkan kolestrol jahat dalam pembuluh darah.
4. Mencegah terjadinya serangan jantung
Dengan mengonsumsi teh tawar secara rutin dapat memperlancar peredaraan darah. Kandungan polifenol yang terdapat pada teh dapat mencegah terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah dan juga polifenol mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah yang memiliki resiko terjadinya serangan jantung.