LAPAK AKU – Jahe adalah tanaman herbal yang sudah lama dikenal manfaatnya untuk kesehatan. Salah satu manfaatnya yang dapat dirasakan secara langsung adalah untuk menghangatkan tubuh.
Salah satu pengolahan jahe yang umum dilakukan adalah daengan cara diseduh dengan air panas atau direbus, kemudian dicampur dengan gula merah atau madu.
Dari berbagai penelitian, jahe terbukti mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Jahe juga mengandung antibiotik alami yang bisa mengobati masalah perut.
Baca Juga:Kemenkes Ungkap Segudang Manfaat Buah NanasKemenkes Ungkap Manfaat Buah Alpukat Menurunkan Penyakit Kronis
Tak hanya itu, rupanya masih banyak manfaat jahe untuk kesehatan. Berikut ini kami sebutkan beberapa manfaat jahe sebagaimana yang sudah dirilis oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes).
1. Mencegah Risiko Penyakit Jantung
Dari penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, mineral dan asam amino dalam jahe bisa membantu mencegah risiko penyakit jantung.
Jahe terbukti bisa memperlancar peredarah darah, menurunkan kolesterol, meredakan sakit maag, mencegah serangan jantung dan menurunkan tekanan darah.
Namun demikian, kita tidak boleh berlebihan mengonsumsinya, karena jika terlalu banyak dapat menyebabkan perut mulas dan kembung.
Untuk mendapatkan manfaat jahe ini, anda bisa mengolahnya dengan cara berikut:
- Cuci jahe sampai bersih
- parut 1 sendok jahe yang sudah dicuci tadi
- rebus 4 gelas air sampai mendidih
- masukkan parutan jahe ke dalam air mendidih dan diamkan selama 5-10 menit
- saring air jahe
- tambahkan madu, lemon atau jeruk nipis
2. Mengurangi Reaksi Alergi
Jahe juga mempunyai manfaat meredakan reaksi alergi. Hal itu karena jahe mengandung anti inflamasi yang menenangkan respons peradangan yang disebabkan alergi.
3. Menurunkan Berat Badan
Baca Juga:Definisi Stunting Menurut Kemenkes RIManfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Merawat Kulit
Jahe juga membantu menurunkan berat badan secara alami. Meskipun begitu, manfaat yang satu ini perlu penelitian lebih lanjut.
4. Meredakan Nyeri Haid
Dari penelitian, jahe juga mampu meredakan nyeri haid. Penelitian juga mengungkapkan bahwa jahe sama efektifnya sebagai pereda nyeri dalam mengatasi kram menstruasi
5. Meredakan Nyeri Sendi dan Otot
Jahe juga mampu meredakan nyeri sendi dan otot. Jahe juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati asam urat karena memiliki anti inflamasi