LAPAK AKU – Buah kelapa muda digemari banyak kalangan karena rasanya yang segar. Daging buahnya yang lezat dan lembut juga memberikan rasa segar dan mengenyangkan jika dimakan.
Tak hanya rasanya yang segar dan lezat, buah kelapa juga rupanya mengandung nutrisi yang baik dan dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI mengungkapkan bahwa buah kelapa muda mengandung asam lemak dan asam amino esensial yang dibutuhkan bagi tubuh.
Baca Juga:Bupati Garut Ingatkan Siapapun Jangan Anggap Enteng Masalah MirasPj Bupati Garut Masih Tanda Tanya, Begini Kata Rudy Gunawan
Airnya juga mengandung berbagai mineral, vitamin dan gula juga asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
Air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium yang bisa mencegah dehidrasi ringan, termasuk mengatasi mual dan muntah saat hamil.
AIr kelapa juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Berikut ini manfaat buah kelapa muda untuk mencegah penyakit di dalam tubuh:
1. Menurunkan dan mengontrol tekanan darah tinggi.
2. Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
3. Mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular.
4. Meredakan gejala diare.
5. Mencegah terbentuknya batu ginjal.
6. Mengontrol dan menurunkan gula darah
7. Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
8. Meredakan gejala asam lambung.
Kemenkes juga menyarankan agar mengonsumsi buah kelapa ini secara langsung dan murni tanpa campuran gula. Hal itu akan memberikan efek baik bagi tubuh.
Selain itu, buah kelapa tua juga memiliki manfaat yang tak kalah jauh dari buah kelapa muda. Pada dasarnya kandungan nutrisinya tak jauh berbeda, namun ada khasiat lain dari buah kelapa tua, antara lain sebagai berikut:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menjaga saluran pencernaan.
3. Menurunkan dan mengontrol kadar gula darah.
4. Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Kemenkes juga mengungkapkan bahwa dari hasil penelitian, orang yang menderita penyakit jantung, mungkin bisa mengurangi risiko terjadinya komplikasi jika minum air kelapa muda secara rutin.
Baca Juga:Kadinkes Garut: Hasil Lab Sate Jebred Belum Keluar, 3 Orang Meninggal DuniaBerang-berang Masuk ke Halaman Rumah Warga Garut
Penelitian ini sudah dilakukan terhadap tikus sebagai hewan uji coba, karena tikus mempunyai struktur jantung yang sama dengan manusia.
Dari penelitian tersebut, menunjukkan bahwa daya tahan tikus meningkat terhadap penyakit jantung setelah diberikan minum air kelapa muda.