LAPAK AKU – Buah pisang tentunya sudah sangat dikenal oleh masyarakat Indonesia. Banyak olahan makanan yang dibuat dari buah pisang.
Tentunya kita sudah mengetahui bahwa buah-buahan mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan karena mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan nutrisi lain.
Buah-buahan juga mengandung senyawa yang dinamakan antioksidan yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan berbagai macam penyakit di dalam tubuh.
Baca Juga:Manfaat Buah Pepaya, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan JantungUmbi Garut Viral Jadi Obat Asam Lambung, Manfaat Lain juga Banyak
Tak terkecuali untuk buah pisang. Tentunya buah yang satu ini juga mempunyai manfaat besar bagi kesehatan tubuh.
Apa saja manfaat buah pisang? berikut ini penjabaran Kementerian Kesehatan mengenai manfaat buah pisang, sebagaimana kami kutip dari situs p2ptm.kemkes.go.id.
1. Membantu Atasi Hipertensi
Buah pisang bermanfaat mengatasi hipertensi. Kandungan kalium dalam buah pisang membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit, sehingga tekanan darah bisa lebih stabil.
Sementara serat dalam buah pisang mampu mengikat lemak, dengan begitu pembentukan plak bisa dicegah.
Kita tahu bahwa plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga meningkatkan tekanan darah
2. Sumber karbohidrat dan vitamin A
Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Buah pisang mengandung karbohidrat dua kali lipat lebih tinggi dibanding apel. Kandungan vitamin A dalam buah pisang juga lima kali lipat lebih tinggi dari apel.
Selain itu buah pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.
3. Memperlancar metabolisme dan buang air besar
Baca Juga:Tepung Non Gluten yang Aman Dikonsumsi, Alternatif Pengganti Tepung Gandumdr. Zaidul Akbar: Buah Bagusnya Dikunyah Jangan Dijus
Buah pisang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan terutama bagi anda yang sulit buang air besar. Karena buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah pisang juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Manfaat ini bisa didapat karena buah pisang mengandung vitamin A, C dan B6 yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh melawan infeksi.
5. Mengatasi Anemia
Buah pisang juga berguna untuk mengatasi anemia, karena buah pisang mengandung zat besi.
Buah pisang bisa mendukung pembentukan hemoglobin atau protein yang mengandung zat besi. Hal itu sangat baik sekali bagi orang dengan gejala kekurangan darah merah.