LAPAK AKU – dr. Zaidul Akbar, selama ini fokus dalam pengobatan herbalnya dan selalu menjadikan tuntunan hidup Rasulullah (Nabi Muhammad) sebagai panduan cara hidup sehat.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, Rasulullah sudah mencontohkan kepada kita bahwa dalam urusan makan pun kita diberikan panduan waktu dimana kita baik untuk makan dan kapan kita dianjurkan atau dilarang tidak makan.
Diantaranya kata dr. Zaidul Akbar, di waktu malam hari, itu adalah waktu yang sebetulnya tidak untuk digunakan makan. Malam hari adalah waktu untuk tubuh kita istirahat.
Baca Juga:Bahaya Kandungan Gluten untuk Kesehatan, Tepung Terigu Salah SatunyaKenapa dr. Zaidul Akbar Sering Menyebut Tepung Terigu Berbahaya?
Bahkan dr. Zaidul mengatakan, resep hidup sehat adalah tidak makan di waktu malam hari.
” Rasul habis isya kan tidur,” ujar dr. Zaidul Akbar dalam salah satu kajiannya di channel youtube dengan judul “Manfaat Tidak Makan Malam”.
Dikabarkan bahwa Rasul selalu menggunakan waktu malam untuk istirahat, terutama habis solat isya. Terkecuali jika ada keperluan yang mendesak dengan umat, barulah beliau begadang.
Hal itu pula kata dr. Zaidul Akbar, kenapa dalam Al Quran pun sudah diberikan isyarat bahwa waktu malam adalah waktu untuk istirahat.
Diantaranya seperti disebutkan dalam surah Al Furqan ayat 47: “Dan Dialah yang menjadikan malam untukmu (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangkit berusaha”.
” Makanya jangan bebani tubuh kita dengan makan malam,” ujarnya.
dr. Zaidul Akbar juga menerangkan bahwa tubuh kita akan lebih banyak mendapatkan nutrisi dari makanan yang dimakan pada waktu siang hari ketimbang malam hari.
Jika kita membandingkan waktu siang makan dengan 600 kalori dengan waktu malam makan dengan kalori yang sama, maka yang lebih banyak diserap oleh sel tubuh, adalah nutrisi yang dimakan pada siang hari.