LAPAKAKU – Cuman butuh waktu 15 menit, beginilah cara mengatasi penyakit ambeien.
Ambeien merupakan penyakit yang bisa menyerang semua kalangan, baik itu seseorang yang tergolong masih muda maupun orang berusia lanjut.
Ambeyen, yang juga sudah dikenal sebagai wasir, merupakan kondisi di mana pembuluh darah di dalam rektum serta anus membengkak hingga meradang.
Gejala ambeyen meliputi perdarahan saat buang air besar, nyeri, gatal, dan pembengkakan di sekitar anus. Untuk mengobati ambeyen, Anda bisa mencoba beberapa tips dan perubahan gaya hidup berikut:
Baca Juga:Ini Asli Nih Unik, Bandung Sudah Punya Museum Patah HatiBegini Nih Cara Mengatasi Aki Tekor Motor Matic dengan Simpel
1.Diet Seimbang:
Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit, yang dapat memperparah ambeyen.
2.Minum Air:
Pastikan Anda cukup minum air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air membantu mencegah sembelit, yang dapat mengiritasi ambeyen.
3.Hindari Makanan Pedas dan Berbumbu:
Makanan pedas dan berbumbu dapat memperparah gejala ambeyen. Hindari makanan ini jika Anda merasa gejala semakin parah setelah mengonsumsinya.
4.Olahraga Teratur:
Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan sirkulasi darah. Kegiatan fisik yang teratur juga dapat membantu mencegah sembelit.
5.Hindari Duduk Terlalu Lama:
Hindari duduk terlalu lama di toilet, karena ini dapat meningkatkan tekanan pada rektum. Hanya duduk di toilet saat Anda benar-benar perlu buang air besar.
6.Toilet yang Tepat:
Saat buang air besar, cobalah untuk menghindari mengejan terlalu keras. Duduk dengan tenang dan biarkan proses buang air besar berlangsung alami.
7.Gunakan Bantal Donut:
Jika Anda merasa nyeri saat duduk, pertimbangkan untuk menggunakan bantal donut yang dapat mengurangi tekanan pada ambeyen.
Baca Juga:Tips Hidupkan Motor Matic yang Tak Bisa Distarter dengan SimpelPenjabat Gubernur Jawa Barat Pertegas Tekad Jabar Raih (Hattrick) Juara Umum Pon Tahun 2024
8.Sitz Bath:
Sitz bath adalah metode yang melibatkan merendam bagian bawah tubuh Anda dalam air hangat selama beberapa menit. Ini dapat memberikan bantuan nyaman untuk gejala ambeyen.
9.Obat Topikal:
Ada krim atau salep yang tersedia over-the-counter yang dapat membantu mengurangi gatal dan nyeri pada ambeyen. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan dengan benar.