SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Selain Cocok Buat Diet, Inilah Manfaat Kandungan Gizi Susu Almond yang Wajib Kalian Ketahui

Selain Cocok Buat Diet, Inilah Manfaat Kandungan Gizi Susu Almond yang Wajib Kalian Ketahui
Selain Cocok Buat Diet, Inilah Manfaat Kandungan Gizi Susu Almond yang Wajib Kalian Ketahui
0 Komentar

LAPAKAKU – Selain cocok buat diet, inilah manfaat kandungan gizi susu almond yang wajib kalian ketahui.

Keberadaan susu almond kini semakin menarik perhatian masyarakat sebab diyakini lebih sehat dibandingkan dengan susu lainnya.

Susu almon juga sudah dianggap sebagai pilihan susu alternatif yang menyehatkan terutama buat orang-orang yang alergi laktosa alias protein pada susu sapi.

Baca Juga:Bagi Penderita Darah Rendah, Simak 4 Makanan yang Baik Buat Dikonsumsi Secara RutinMau Gigi Palsu dengan Gratis, Buat Peserta BPJS Begini Cara Dapatnya

Jenis susu ini juga yang paling sering dicari oleh orang yang sedang menjalani diet menurunkan berat badan.

Karenanya, susu almon mempunyai jumlah kalori yang lebih kecil dibandingkan dengan susu sapi.

Susu dan kacang almond keduanya memiliki manfaat kesehatan yang beragam. Berikut adalah beberapa manfaat dari kedua bahan tersebut:

Manfaat Susu:

  • Sumber Kalsium: Susu merupakan sumber kalsium yang baik, yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
  • Protein: Susu mengandung protein tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
  • Vitamin D: Sebagian besar susu diperkaya dengan vitamin D, yang membantu penyerapan kalsium dan memainkan peran penting dalam kesehatan tulang.
  • Vitamin B12: Penting untuk fungsi sistem saraf dan pembentukan sel darah merah.
  • Zat Besi: Walaupun dalam jumlah kecil, beberapa jenis susu mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia.
  • Asam Lemak Omega-3: Beberapa susu, terutama susu ikan, dapat menjadi sumber asam lemak omega-3, yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.

Manfaat Kacang Almond:

  • Sumber Energi: Kacang almond mengandung lemak sehat, protein, dan serat, memberikan energi yang bertahan lama.
  • Antioksidan: Kacang almond mengandung antioksidan, seperti vitamin E, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
  • Kesehatan Jantung: Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam kacang almond dapat mendukung kesehatan jantung.
  • Manajemen Berat Badan: Konsumsi kacang almond dalam jumlah yang moderat dapat membantu dalam manajemen berat badan karena memberikan rasa kenyang lebih lama.
  • Kesehatan Kulit: Kacang almond mengandung vitamin E dan senyawa lain yang dapat mendukung kesehatan kulit.
  • Kesehatan Otak: Kandungan nutrisi seperti riboflavin dan L-carnitine dalam kacang almond dapat mendukung fungsi otak.
  • Regulasi Gula Darah: Kacang almond memiliki indeks glikemik rendah dan dapat membantu dalam regulasi gula darah.
0 Komentar