LAPAKAKU – Bagi penderita jantung harus jauhi 6 makanan ini.
Orang yang memiliki masalah jantung atau penyakit jantung sering diberi saran untuk membatasi asupan beberapa jenis makanan. Dalam beberapa kasus, makanan tertentu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung atau memperburuk kondisi yang sudah ada. Beberapa contoh makanan yang sebaiknya dibatasi atau dihindari oleh penderita penyakit jantung meliputi:
Garam dan Makanan Asin: Garam dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat membahayakan jantung. Penderita penyakit jantung disarankan untuk mengurangi asupan garam dan makanan asin.
Lemak Jenuh dan Trans: Lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Makanan yang tinggi lemak jenuh biasanya ditemukan dalam daging merah berlemak, produk susu tinggi lemak, dan makanan cepat saji. Makanan yang mengandung lemak trans meliputi makanan olahan dan kue kering.
Baca Juga:Inilah 9 Manfaat Daun Kemangi yang Bisa Mengatasi Masalah PencernaanIntip Resep Membuat Soto Gempol yang Khas Jawa Timur Banget
Kolesterol Tinggi: Makanan tinggi kolesterol, seperti kuning telur, hati, dan beberapa jenis makanan laut, sebaiknya dikonsumsi dengan batasan.
Gula dan Karbohidrat Olahan: Gula tambahan dan karbohidrat olahan dapat berkontribusi pada obesitas dan resistensi insulin, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Makanan yang tinggi gula termasuk minuman bersoda, permen, dan kue kering.
Makanan Cepat Saji: Makanan cepat saji cenderung tinggi lemak jenuh, garam, dan kalori, dan seringkali rendah serat dan nutrisi penting.
Alkohol: Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan trigliserida. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum secukupnya dapat memiliki manfaat, penderita penyakit jantung sebaiknya berkonsultasi dengan dokter mereka terlebih dahulu.
Penting untuk dicatat bahwa setiap orang dapat memiliki kebutuhan diet yang berbeda berdasarkan kondisi kesehatan mereka secara keseluruhan. Oleh karena itu, sangat disarankan bagi penderita penyakit jantung untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi diet yang sesuai dengan kondisi kesehatan mereka.
Bagi penderita jantung harus jauhi 6 makanan ini. Sekian informasi ini semoga bisa bermanfaat.