RADAR GARUT- Air kelapa merupakan minuman yang sangat sehat dan sangat baik untuk cairan tubuh dan memiliki kandungan banyak air. Air kelapa banyak digemari orang-orang Pelepas dahaga yang menyegarkan tubuh, selain itu air kelapa juga memiliki banyak khasiat bagi tubuh dan mengandung vitamin C, potasium ,kalsium, sodium, magnesium dan menggandung elektroit adalah zat mineral yang bagus untuk mendukung aktivitas sel jaringan dalam tubuh dan menjaga kadar tubuh tetap seimbang.
Air kelapa juga aman untuk di minum tiap hari dan biasanya orang orang suka menambangkan es batu dan susu kental manis/gula merah agar lebih nikmat dan segar, dan hasil penelitian dinas pertanian & pangan kabupaten demak. Bahwa air kelapa diperkaya akan kalium, mineral diantaranya Kalsium (CA), Magnesium (MA), Natrium (NA), Magnesium, (MG), Curpun (CU), dan Surfur (S), gula dan protein. Kandungan mineral itu merupakan hormon-hormon pertumbuhan yang sangat dibutuhkan tanaman terdapat 2 hormon ayng sangat alami yaitu auksin dan sitokinin yang berperan sebagai pembelahan sel.
Menurut Data komposisi pangan Indonesia beberapa kandungan didalam 100 gram air kelapa:
– Air: 95.5 g– Karbohidrat: 3.8 g– Protein: 0.2 g– Kalium: 149 mg– Kalsium: 15 mg– Fosfor: 8 mg– Natrium: 1 mg– Vitamin C: 1 mg– Energi: 17 cal
Berikut adalah manfaat air kelapa
1. Sumber nutrisi:
Air kelapa muda diperkaya akan nutrisi penting yang bermangfaat untuk Kesehatan tubuh seperti vitamin C, vitamin B, yang baik untuk organ tubuh dan menyehatkan untuk memenuhi kebutuhan elektrolit.
Baca Juga:Ingin Pelihara Ikan Chana Tapi Masih Bingung?, Ini Dia 5 Rekomendasi Ikan Chana Untuk Pemula50 Rekomendasi Lagu Galau Indonesia, Dari Lagu Baru Sampai Lagu Lawas
2. Meningkatkan Kesehatan jantung:
Air kelapa sangat baik untuk memelihara Kesehatan jantung ,selain itu memiliki kandungan ladar antiosidan jadi minum air kelapa secara rutin mampu memelihara Kesehatan jantung.